Atelier Yoga Hormonal – Ménopause
Connectez-vous à votre énergie féminine par des pratiques Yoga Hormonal et Ayurveda pour vous préparer ou pour traverser au mieux la ménopause, pour prévenir ou soulager les maux que toute femme peut vivre, pour équilibrer votre système hormonal et vos émotions !
Un dimanche par mois de 10h à 12h: 24/10, 21/11, 12/12, 23/01/2022, 20/02, 20/03, 24/04, 22/05 et 12/06/2022
Yoga hormonal: postures et respirations spécifiques pour stimuler les glandes hormonales, relaxation, auto-massages, mudras, méditation.
Conseils Yoga-thérapie: comprendre les changements de la ménopause, équilibrer le système nerveux pour soulager: fatigue, bouffées de chaleur, douleurs, instabilité émotionnelle, insomnie, anxiété, améliorer la mémoire et la concentration et prévenir l’ostéoporose.
Atelier Yoga Hormonal – Cycles et fertilité
Yoga Hormonal et Ayurveda pour écouter son corps et ses rythmes, réguler son cycle féminin, soulager le Syndrome prémenstruel, découvrir ses signes de fertilité, stimuler la fertilité.
Cycle de 6 vendredis 10h-12h: 22 et 29/04, 6, 13 et 20/05, 3/06/2022
Yoga hormonal: postures et respirations spécifiques pour mieux irriguer les ovaires, l’utérus, les surrénales, relaxation, auto-massages, mudras, méditation.
Conseils Yoga-thérapie: soulager le syndrome prémenstruel (douleurs, irritabilité, tristesse, fatigue, prise de poids, rétention d’eau ….), stimuler sa fertilité, renforcer son périnée …adapter sa pratique yoga en cas de fibromes ou kystes, découvrir la contraception naturelle.
Une séance de yoga-thérapie individuelle est conseillée avant/après le cycle des ateliers. Cela permet d’évaluer votre évolution, de vous donner des conseils et un cours de yoga-thérapie personnalisé, adapté à votre constitution unique. (45€/séance de 1h15 au lieu de 60€).
Lieu: pour les dimanches 10h-12h: à Louvain la Neuve, Ecole de Lauzelle (salle lumineuse).
Lieu pour les vendredis 10h-12h en 2022: à Ottignies 1340 au centre La Voie vers Soi, belle salle privée et lumineuse.
Aussi par Zoom, en ligne, vous pouvez participer de chez vous sur Yoga4You.be.
Déroulement:
- 1h15 de Yoga Hormonal. Entre les ateliers, vous pratiquez chez vous (15 à 20 min) .
- conseils de Yoga-thérapie hormonale et ayurveda, à intégrer dans la vie quotidienne
- temps de partage entre femmes: vivre au quotidien en harmonie avec notre énergie féminine, facteurs favorisant l’équilibre hormonal.
Programme pour les ateliers des vendredis:
- Comprendre les hormones de stress et sexuelles, quizz des hormones. Le cycle menstruel et l’énergie féminine.
- Soulager ou prévenir les règles douloureuses, abondantes, absentes, migraines, mal au dos ou au ventre …
stress et syndrome prémenstruel SPM (irritabilité, prise de poids, sensibilité, rétention d’eau, …)
fatigue et insomnie - Stimuler la fertilité, la libido – découvrir les 5 langages de l’amour, la contraception naturelle
Intervenante :
- Daniela Climov, Dr en Sciences, professeur de Yoga, certifiée IAYT en yoga-thérapie avec le Dr. Chandrasekaran et Dr de Gasquet (certifiée IAYT International Association of Yoga Therapy)
Prix: 290€/ Yoga Ménopause, 10 dimanches. 180€ pour le cycle complet de 6 ateliers Yoga Fertilité (ou 35€/ atelier)
Réduction de 15% si inscription à deux Ateliers Yoga-thérapie (Yoga Digestif, Yoga Hormonal ménopause, Hormonal Fertilité, Anti-Stress-Immunité). En vous inscrivant à ce cycle d’ateliers, vous bénéficiez d’un tarif réduit pour les cours en ligne sur notre plateforme Yoga4you.be (24€/mois au lieu de 40€)
Remarques:
La Symptothérmie « Sensiplan » est une méthode naturelle et fiable d’observation de votre cycle afin de comprendre vos signes de fertilité, l’utiliser comme contraception naturelle ou pour favoriser la conception d’un bébé. Vous permet aussi de mesurer les effets bénéfiques du Yoga Hormonal. Pour vous former en 4 cours: www.lavoieverssoi.be/sensiplan/ ou www.pfn.be
Yoga adapté à tous niveaux, pas de postures acrobatiques, chacune pratique avec bienveillance à son rythme. Mon expérience en Yogathérapie me permet d’être attentive à vos éventuels problèmes et adapter les postures si nécessaire.
Nombre de places limité, pour respecter les distances. Prévoyez votre tapis de yoga, des vêtements confortables, des chaussettes, une couverture pour la relaxation, de quoi noter.
Inscription: complétez le formulaire ci-dessous. Votre inscription sera validée par un virement du montant de l’atelier choisi au compte IBAN : BE26 0019 0271 6129 au nom de Synergies Santé ASBL; avec la mention “Atelier Yoga Hormonal votre Nom». Consultez ici les conditions générales d’annulation.
Une femme, pour être belle, a besoin d’un temps et d’un espace pour elle.
“Les êtres qui ont l’expérience de l’esprit libre et de la paix intérieure, rayonnent les qualités de paix, de joie naturelle et de bonheur.” Mooji
“Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde” Gandhi
