Atelier Yogathérapie Anti - stress - anxiété
« Bye-Bye Stress & Anxiété, Hello Confiance”
J’apaise mon mental, je détends mon corps, je régule mon système nerveux pour renforcer ma stabilité intérieure et ma Confiance. Pratique Yoga anti-stress et techniques de relaxation, respiration, cohérence cardiaque pour développer votre capacité à gérer le stress et l’anxiété.
Enseignements pratiques afin de les intégrer dans votre vie quotidienne, pour soulager le stress, l’anxiété, l’agitation, l’instabilité émotionnelle, ainsi qu’améliorer la qualité du sommeil.
- Pratique yoga anti-stress 1h15
- Yogathérapie : les différentes types de stress (mécanique, émotionnel, …) et le sommeil
- un temps riche d’échange, d’écoute.
Intervenant: Daniela Climov, Dr en Sciences, certifiée IAYT en yogathérapie (IAYT International Association of Yoga Therapy).
Prix 55 € pour les 2 samedis (ou 30€ un samedi). En vous inscrivant à cet atelier, vous bénéficiez du tarif réduit pour les cours en ligne sur Yoga4You.be.
Prévoir votre tapis de yoga et une brique de yoga.
Une séance de yogathérapie individuelle est conseillée avant /après ces ateliers: évaluer votre cohérence cardiaque avec un capteur de biofeedback, voir son évolution, bénéficier d’un cours de yogathérapie personnalisé, adapté à votre constitution unique.
